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芒果营养丰富功效大

2019

01/08

16:58

来源

云南季

  芒果营养丰富,微量元素维生素A、胡萝卜素的成分也很高,每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14——16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。丰富的营养成分使其对人体健康有了较好的保护作用。

  1、止吐:食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  2、抗癌:芒果含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌肤:芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  4、抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

  5、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

  6、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  7、降低胆固醇、甘油三酯:常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  8、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  9、防治便秘:芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

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