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银耳煮汤 滋补养生

2019

01/10

16:14

来源

云南季

红枣银耳胶原汤

材料

白木耳适量,黑糖适量,枸杞少许,红枣45颗

做法

将白木耳洗净泡软切小片(量约手心大小)置入陶锅内陶锅加入3.5杯水,不锈钢内锅加2杯水。选择「汤品」设定「儿童」(约2H),盖上陶锅盖与玻璃盖。时间剩0.5H时加入红枣烹煮完毕后加入枸杞&黑糖调味即可。

冰梨银耳盅

新鲜白木耳1朵,水梨1颗,冰糖3大匙

做法

水梨洗净去皮切对半去籽备用,新鲜白木耳拨成小片状,放入适量的水(超过材料)入电锅中30分后,再加入冰糖续炖煮30分钟,趁热享用,或放凉后食用,一样美味!

桂花银耳冻

白木耳约30g,寒天粉5g,水600cc,冰糖3大匙,桂花酿蜂蜜随意

做法

白木耳冲洗干净泡水备用,然后将根部蒂去除ˊ搭配100cc的水ˊ用调理机或方便工具搅打成细泥状ˊ(如果希望吃起来有口感就不需打太细),接着搭配上剩下500cc的水一起煮滚ˊ水滚加入冰糖再改以小火闷煮5——6分钟,将寒天粉慢慢到加入,记得边加边搅拌然后略滚2分钟,准备适合容器ˊ将完成的步骤4舀入容器里ˊ放凉再移至冰箱冷藏即可。

紫薯银耳汤

材料

紫薯,银耳,冰糖

做法

将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

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