舞蹈队形为大圆圈，参舞者手牵手按顺时针方向转动，动作的韵律和变化多在腰部和臀部以下。跳法以跺、提、悠提、抬等动作为主，动作变化主要以脚步递增变化来表示。其基本舞步为“依睹睹”，其它舞步由此演化而来，在演化的过程中，要以半脚或全脚跺地的动作带动全身上下起伏，在进行跳、提、踏等动作时常伴以提气，要有轻快向上的感觉。在“左跺”、“右跺”时须用力向下着力，全身有下坠感。整个舞蹈发力于脚掌和小腿之上，要始终贯穿提、跃、韧三个要领。
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