1.补虚：红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2.补血活血：红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量及成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，促进局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 

3.保健：红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4.护肤：红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

5.缓中止痛：很多女性会出现体寒等症状，此时喝点红糖水可以减轻疼痛。

6.健脾养胃：处于月子期间的产妇或者是大病初愈的人，食用红糖可以健脾养胃，有极佳的疗虚进补之效。