阿露窝罗节的主要活动内容有：搭建祭祀神台，称之为节日牌坊。牌坊顶端架有弓箭，称神箭。牌坊立柱之上，绘有青龙、白象、及太阳、月亮。牌坊的每个组成部件及图案都根据神话史诗的记录，对应地具有象征意义，并融铸着神奇的传说；由“活袍”念诵创世神话史诗《遮帕麻和遮米麻》祭奠神灵；耍狮子、念四句，祝贺国泰民安、政通人和；演出的文艺节目都是群众自编自演的。主要有舞蹈、民歌演唱、乐器演奏及武术表演；阿昌族来自四面八方的群众，集中进行群体性“蹬窝罗”大联欢的壮观场面，把阿露窝罗节推向节日高潮。 节日活动中，一个重要内容是年轻人对山歌。山歌内容涉及赞颂美德、谈情说爱、历史传说、天文地理和“破花名”（“猜花名”）。